「女性の薄毛対策」薄毛の原因、自分でできる薄毛対策からクリニック治療まで

1 女性の薄毛の原因は？
2 女性の薄毛や抜け毛の主な原因
3 自宅でできる女性の薄毛対策は？
4 ウィッグでおしゃれを楽しみながら髪の悩みを解決
5 クリニックでの薄毛治療
- 5.1 女性用治療薬の利用「ミノキシジル」
- 5.2 クリニックでの治療の注意点
6 まとめ
7 女性の薄毛対策とケアについて

女性の薄毛の原因は？

女性の薄毛の一般的な原因

薄毛の原因はさまざまで、ホルモンバランスの乱れ、ストレス、遺伝、生活習慣などが挙げられます。

特に、女性の場合、更年期以降の女性ホルモンの減少や出産後のホルモンバランスの変動が影響すると言われています。

また、抜け毛の多さにも季節の変わり目やストレスなど生活環境の影響を強く受けます。

女性の薄毛の原因についての最新研究

最新の研究では、女性の薄毛に対する新たな理解が得られています。

日本皮膚科学会などの権威ある研究機関の研究によれば、女性の薄毛には女性型脱毛症(FAGA)が大きく関わっています。

FAGAは、頭部の一部が薄くなるびまん性脱毛で、一般的には分け目が広がるという特徴があります。

薄毛の自己チェック方法

自宅で手軽にできる薄毛の自己チェック方法を紹介します。

一日に抜ける髪の毛の数や髪のボリューム感、頭皮の状態などを観察し、異変があれば早めに専門の医療機関に相談しましょう。

女性の薄毛や抜け毛の主な原因

女性男性型脱毛症（FAGA）

FAGAは、男性が発症するAGAの女性バージョンです。

女性の薄毛に悩む実に半数以上が、このFAGAに悩んでいると言われています。

FAGAが発症する原因は、加齢による女性ホルモンの低下が原因なので女性ホルモンが減少する40歳以降の女性に多く現れます。

閉経後にホルモンバランスが崩れることで女性ホルモンが減り男性ホルモンの影響が出ることで抜け毛や髪の変化が現れてきます。

症状の特徴は全体的に毛髪が薄くなり、生え際から頭頂部にかけて抜け毛が増え、同時に毛髪が軟毛化することで地肌が透けて見えるようになります。

休止期脱毛症

休止期脱毛症は、頭皮全体が薄くなる女性特有の薄毛です。FAGAと似ていますが、毛髪が軟毛化していないのが特徴と言えます。

正常なヘアサイクルは休止期状態にある毛髪が頭皮全体の10％程度であるのに対し、20%に増加することで発症します。その結果、頭皮全体のボリュームが減少して地肌が透けて見えてしまうのです。

休止期脱毛症が発症する原因は、まだ解明されていません。

ただ、生活習慣が関係していると言われており、ストレス、ダイエット、加齢、貧血、亜鉛の欠乏、薬による副作用などが複合的に合わさり、発症していると考えられています。

びまん性脱毛症

びまん性脱毛症とは、慢性的に毛髪の密度が低下し薄毛が進行している脱毛症の総称をいいます。びまん性脱毛症には、大きく分けて女性男性型脱毛症（FAGA）と休止期脱毛症の2つのタイプがあります

円形脱毛症

円形脱毛症とは、文字通り円形型に毛が抜け落ちてしまう脱毛症のことを指します。

一般的には10～500円玉くらいの円形、または楕円形の脱毛斑ができることが円形脱毛症の特徴です。しかし、脱毛症状が頭部全体に広がったり、まゆ毛やまつ毛などが脱毛してしまったりなどの重度なケースもあります。

円形脱毛症の原因は、体質の変化や遺伝的要素、精神的なものを含む健康状態が大きくかかわっていると考えられます。

中でも近年、原因として有力視されているのが、免疫機能の異常によって毛母細胞に悪影響を与えるといわれる「自己免疫疾患」です。

分娩後脱毛症（産後脱毛）

分娩後脱毛症は、分娩後２〜３ヶ月以内に発症することが多い脱毛症です。

原因は妊娠によりエストロゲンが増加をして、分娩後にエストロゲンが急激に減ることが髪に影響します。

・妊娠後期：エストロゲンが増加。成長期が長くなり休止期に入るはずの毛髪が抜け落ちず、頭皮にとどまる。

・分娩直後：エストロゲンが一気に減少。成長期にある毛髪が一気に休止期へと移行するため、抜け毛が増える

・分娩後２〜３ヶ月：エストロゲンの量が元にもどり、ヘアサイクルも正常に戻る

つまり、本来抜け落ちるはずの毛髪が抜けず、長い成長期を経過後にまとまって抜け落ちることで、一時的に見た目にも薄く感じてしまうのです。

稀に産後に脱毛した状態が続いてしまうケースもあります。

脂漏（しろう）性脱毛症

脂漏（しろう）性脱毛症は皮脂腺が炎症（脂漏性皮膚炎）を起こして発症します。

発症しやすい人の特徴は、フケが多い、皮脂の分泌が多い、頭皮に湿疹や強いかゆみ、痛みがある人です。

皮脂が過剰に分泌されると、皮脂が毛穴をふさぎ周辺部に炎症を起こしてしまいます。ふさがった毛穴内部では細菌が繁殖し、毛根にダメージを与え毛髪が抜けて落ちてしまうのです。

牽引性脱毛症・圧迫性脱毛症

牽引性脱毛症・圧迫性脱毛症とは、ポニーテールやヘアゴムで髪を結んだり、ヘアピンやエクステなどの物理的な力によって毛髪が抜ける症状のことです。

常に同じ髪型や分け目にして、同じ部位に負荷がかかっている場合も、牽引性脱毛症を引き起こす可能性があります。

薬剤性脱毛症

薬剤性脱毛症とは薬の副作用で起こる脱毛症のことです。

抗がん剤治療では、がん細胞の分裂を抑える働きがありますが、がん細胞だけを標的にできない場合がほとんどなので、毛髪（毛母細胞）の細胞分裂も妨げて脱毛になってしまいます。

自宅でできる女性の薄毛対策は？

健康的なライフスタイルによる対策

薄毛の原因の一つには生活習慣が大きく関わっています。

バランスの良い食事、十分な睡眠、ストレスの管理など、健康的なライフスタイルを心掛けることが重要です。

正しいシャンプー方法

頭皮に優しいシャンプーを選び、泡立てたシャンプーを頭皮に直接置くのではなく、手のひらで泡立ててから頭皮にのせて洗いましょう。指の腹を使ってマッサージするように優しく洗い、すすぎは十分に行ってください。

髪が気になる女性のためのシャンプー選び

無添加・低刺激性

頭皮にやさしい無添加や低刺激性のシャンプーを選びましょう。界面活性剤はアミノ酸系がおすすめです。また、パラベンやシリコン、合成香料、合成着色料などが含まれていないものを選ぶと良いでしょう。

頭皮ケア

頭皮の血行を促進する成分が含まれているシャンプーを選びましょう。例えば、メントールやペパーミント、ショウガなどの成分があります。頭皮の血行が良くなると髪の毛の成長にも良い影響があります。

育毛成分

育毛効果のある成分が含まれたシャンプーを選びましょう。例えば、ビオチン、亜鉛、銅ペプチド、アデノシン、センブリエキスなどが挙げられます。

保湿成分

頭皮の乾燥を防ぐために保湿成分が含まれたシャンプーがおすすめです。例えば、セラミド、ヒアルロン酸、アミノ酸、グリセリン、コラーゲンなどがあります。

pHバランス

髪や頭皮に優しい弱酸性のシャンプーを選びましょう。弱酸性は頭皮の自然な状態を保つのに役立ちます。

薄毛が気になる女性が食生活で気を付けるべきポイント

髪や頭皮に良い栄養素を摂取しましょう。ビタミン、ミネラル、たんぱく質などのバランスの良い食事が大切です。

栄養バランスを整える

バラエティ豊かな食事を心がけ、たんぱく質、ビタミン、ミネラル、良質の脂質をバランスよく摂取しましょう。

たんぱく質の摂取

髪の主成分であるケラチンはたんぱく質から作られるため、たんぱく質が不足すると髪の成長が阻害されます。

食品例:

肉類（鶏肉、牛肉、豚肉）、魚類、卵、大豆製品（豆腐、納豆、豆乳）、乳製品

ビタミンB群の摂取

特にビオチン（ビタミンB7）、ナイアシン（ビタミンB3）、パントテン酸（ビタミンB5）は、髪の成長や健康をサポートします。

食品例:

野菜（ほうれん草、ブロッコリー）、卵、魚類、肉類、全粒穀物、ナッツ類、種子

亜鉛の摂取

亜鉛は細胞分裂やタンパク質合成に関与し、髪の成長に必要です。

食品例:

牡蠣、赤身魚、豆類（大豆、えんどう豆）、種子（かぼちゃの種）、全粒穀物、乳製品

鉄の摂取

鉄は酸素輸送に関与し、毛母細胞に酸素を届ける役割があります。鉄不足は薄毛や抜け毛の原因になります。

食品例:

肉類（特に豚肉のレバー）、ほうれん草、小松菜、ひじき、海苔、大豆類、全粒穀物

オメガ3脂肪酸の摂取

オメガ3脂肪酸は頭皮の健康を維持し、髪の成長を促進します。

食品例:

青魚（サバ、イワシ、鮭）、ナッツ類（ウォールナッツ）、種子類（亜麻仁、チアシード）

食事のリズムを整える

食事のリズムを整え、朝・昼・晩の三食を規則正しく摂ることで、代謝を促進し、髪の健康に寄与します。

偏った食生活を避ける

偏った食生活は栄養不足につながり、抜け毛や薄毛の原因になることがあります。

10歳若返りたい！頭皮マッサージのやり方

頭皮と顔はひと続き。顔形がたるみ、肌質が変わってきたなら、頭皮にも同様の変化が起きていると思ってください。

頭皮のエイジングが進むと、頭皮が硬く、凝りやすくなり、血流が滞るため健康な髪が生まれません。切れ毛や抜け毛、傷みが目立ち、薄毛となり艶が失われてしまいます。もちろん白髪も目立ち始めるでしょう。

健康な頭皮を保つことで４０代以降の気になる薄毛や脱毛予防になるだけでなく、硬くなった頭皮の筋肉をほぐすことで、顔を引き上げる筋力が蘇り、顔のたるみやくすみ防止で若返り効果があります。

【頭皮の老化６つのサイン】

① 頭皮の色がグレイッシュは血行不良。健康な頭皮は青白く透明感

② ボリュームが出にくくなる

③ 抜け毛が増える

④ 髪がうねる

⑤ 白髪が増える

⑥ 髪が細くなる

髪・肌の老化の悩みは「頭皮ケア」で解決できる！

今、私たちに起こっている髪や肌の老化のほとんどは頭皮ケアで改善できるといっても、実は過言ではありません。

頭皮ケアの基本は、顔と同じく、きちんと「汚れを落とすこと」、そして頭皮にエッセンスで「栄養を与え」、「血流を促す」こと。

この3つが行えていると、髪はよみがえり、顔はリフトアップし、全体的に若返って見えます

10歳若返る！「ポイント」

「老け顔」の悩みを解消するカギが「頭筋」。

実は、頭には足裏のようにいくつものツボや反射区があり、頭皮をマッサージするだけで、全身のケアができるといわれています。

なかでも、たるみやほうれい線など、老け顔の悩みは頭の筋肉と直結しています。

頭の筋肉が顔の筋肉を支えているため、特に効果が高く現れやすいのです。

ウィッグでおしゃれを楽しみながら髪の悩みを解決

女性の髪の悩みは様々ですが、頭頂部のボリュームが気になったり、分け目の白髪が気になることが一番多くなります。

そんな時に手軽に使えるオシャレのための自然なウィッグがおすすめです。

今ではスマホから写真を送るだけで「自分専用のウィッグ」がお手頃価格で購入できるので安心です。

自然なウィッグの選び方と注意点（ウィッグの価格と品質）

いろいろなメーカーがウィッグを出している中でウィッグを選ぶ際に価格は大事な選択要素ですが、一概に高ければ良いもの、安ければ悪いものと言うことでもありません。

「使う人に合った自然なウィッグ」なのかが大切なので、たとえば既製品でもヘアスタイル、毛量、カラー、長さ、カールがたまたま自分に合うウィッグが見つかればそれもアリだと思いますし、安心価格でできる自分に合わせたオーダーメイドウィッグを選ぶことも良いと思います。

既製品ウィッグの特徴

既製品ウィッグは複数ある中から選べる点はメリットですが、ウィッグで一番大事な「自分にピッタリと合う」ウィッグを見つけるのは以外と大変です。

購入しても「毛量が多すぎる」「長さが合わない」「カールが合わない」などで使わなくなってしまうことが多いので、人目や印象を気にしなくても良いウィッグかどうかなど、選ぶ際に気をつけてください。

オーダーメイドウィッグとQUICKオーダーウィッグの特徴

オーダーメイドウィッグは高品質な人工の毛髪素材を使ってお客様に合わせて作製から仕上げをするので自然で満足度が高いのですが、一般的なオーダーメイドは高額になってしまいます。

おしゃれで使うウィッグは自然さがとても大切ですが、それを気軽に購入できる価格も大事です。

CLIPSウィッグは、自然さが必要な製作ポイントや仕上げは手作業で行い、それ以外は機械を効果的に使うことでコストを抑えられるQUICKオーダーシステムで仕上げていきます。

開発のコンセプトでもある「ウィッグはまだ先のことかな」って思っている人までも、試してみたくなる自然でコンパクトなウィッグを安心価格でお届けしています。

ショート、ミディアム、ロングなどいろいろなヘアスタイルに合わせられるのでおしゃれの幅が広がります。

品質と値段で選ぶおすすめのCLIPSウィッグ

CLIPSウィッグは写真をもとにあなたに似合うウィッグを１つ１つ丁寧に仕上げていきます。

「既製品では叶わない自然さ」と「オーダーメイドでは叶わない安心価格」を可能にしました。

既製品ウィッグを購入したけれど「自分の髪と馴染まない」「違和感がある」「毛量が多すぎる」「似合わない」といった問題を抱え、結局使っていない
通常のオーダーメイドウィッグを購入して自然さは実現したけれど、価格が高すぎる

そのようなお客様の声を解決するために開発したのがCLIPSウィッグです。

あなたの顔写真からウィッグと髪が調和する「似合わせ仕上げ」を行い、低価格かつ品質の高いウィッグを提供するオーダーメイド通販サービスを実現しました。

安心してウィッグを使っていただけるまったく新しいインターネット通販サービスです。

CLIPSウィッグはこちらをご覧ください

クリニックでの薄毛治療

女性用治療薬の利用「ミノキシジル」

ミノキシジルは女性が使える医薬品になります。

ミノキシジルは、男性および女性の脱毛治療に一般的に使用される医薬品です。特に、女性用の１％および5％の濃度のミノキシジルがあります。

ミノキシジルの医薬品分類は「一般用医療品」。ドラッグストアなどで購入できる市販のミノキシジル外用薬も、クリニックから処方されるミノキシジル外用薬も、OTC医薬品分類でいうと一般用医薬品の中の第一類医薬品になります。

ミノキシジル外用薬をドラッグストアで購入する場合は第一類医薬品のため薬剤師が勤務している時間帯しか販売ができません。

ミノキシジル内服薬(タブレット)は国内未承認薬

日本国内では外用薬のみが正式な認可を受けていますが、海外ではミノキシジル成分を含んだタブレット型のものも販売されています。

現在では個人輸入などでもこのようなタブレット型のミノキシジルを海外から入手することができます。ですが、「男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン(2017年版)」ではミノキシジルの内服薬は副作用が強いため使用は控えるよう推奨されているのが現状

海外で製造されているミノキシジル内服薬は血圧を下げる降圧剤としてのお薬。血管を広げることで狭心症などに効果的な心血管治療薬に適用があります。AGA治療薬としてミノキシジル内服薬を認可している国は1つもありませんので、服用には医師と相談の上で注意する必要があります。

効　果

髪の成長促進：ミノキシジルは、毛髪の成長期を延長し、毛髪の太さを増加させることで髪のボリュームを増やします。
新しい髪の発毛：頭皮に定期的に塗布することで、新しい髪の発毛が促進されます。
進行性脱毛の遅延：ミノキシジルは、薄毛の進行を遅らせることができます。

注意点

治療開始後、最初の数週間で一時的に抜け毛が増加することがあります。これは、新しい髪の成長が古い髪を押し出すためです。通常は一過性の現象であり、数週間で改善されます。
ミノキシジルは継続的な治療が必要であり、使用を中止すると効果が消失します。脱毛が再び始まり、治療前の状態に戻る可能性があります。
妊娠中および授乳中の女性はミノキシジルを使用しないでください。ミノキシジルの安全性は十分に確立されていないため、胎児や乳児に影響を与える可能性があります。
皮膚の刺激：ミノキシジルを使用する際に、頭皮の赤み、かゆみ、乾燥、かさぶたが発生することがあります。これらの症状がひどい場合は、医師に相談してください。
アルコールアレルギーやプロピレングリコールアレルギーのある方は、使用前に医師に相談してください。

効果が現れるまでには個人差があり、通常3〜6ヶ月かかることが一般的です。最適な結果を得るためには、指示通りに継続的に使用し、医師の指導に従ってください。

クリニックでの治療の注意点

クリニックでの治療は効果が期待できますが、費用や治療期間、副作用のリスクなどを考慮する必要があります。また、自分の体質や生活習慣、薄毛の進行度などを医師とよく話し合い、適切な治療方法を選択することが大切です。

まとめ

女性の薄毛対策とケアについて

女性の薄毛は多くの要因により引き起こされ、その対策も一様ではありません。

一方で、適切な生活習慣やケア、医療的な介入、さらにはウィッグの使用といった方法で薄毛を予防・改善することが可能です。

まずは自身の薄毛の原因を理解し、適切な対策を講じることが大切です。さらに、日々の頭皮ケアや生活習慣を見直すことで、薄毛の進行を抑えることも可能です。

薄毛が気になり始めたら、早めに専門の医師やクリニックに相談することをおすすめします。

そして、必要であればウィッグを選択することも一つの解決策となるでしょう。

自分に合った対策を見つけ、自信を持って日々を過ごすための一助としてください。

この記事を書いた人

CLIPSスタッフ

CLIPSウィッグでお客様への似合わせ仕上げを担当しているヘアスタイリスト。毎日お客様から届く写真からお客様の髪の状態や色に合うウィッグを作成しています。 CLIPSウィッグでヘアスタイルを担当する前は、某大手ウィッグ会社でオーダーメイドウィッグの似合わせ仕上げのヘアスタイリストを担当。